Downloaden MoCo Health gratis op Android

Deze app is ontworpen en gemaakt door Eimear en Aoife, twee gespecialiseerde bekkengezondheidsfysiotherapeuten, om moeders te ondersteunen tijdens hun postnatale herstel. Met een gecombineerde ervaring van 20 jaar in het helpen van vrouwen na de bevalling, erkennen we dat moeders meer ondersteuning nodig hebben om hen te begeleiden bij de veranderingen in hun lichaam na de zwangerschap. In het VK en Ierland worden gemiddeld 12 medische afspraken aangeboden tijdens de zwangerschap, maar slechts één postnatale controle voor mama!
Hoewel we experts zijn in postnatale zorg, zijn we ook moeders die deze reis hebben doorgemaakt en begrijpen hoe kwetsbaar en onvoorbereid je je kunt voelen. Zwangerschap en bevalling eisen veel van het lichaam, maar als de baby arriveert, komt het herstel van mama vaak op de achtergrond. Deze app geeft moeders het advies en de steun die ze volgens ons verdienen. Inclusief bekkenbodemherinneringen en 84 dagelijkse video's gericht op bekkenbodemrevalidatie, algemene versterking om uw lichaam te helpen voldoen aan de eisen van het moederschap en advies van een team van medische professionals om u door het 4e trimester te helpen.
Geen enkel onderwerp is verboden terrein, we praten over constipatie, seks, lekken, hormonen, prolaps, scheten laten, diastase, rugpijn en terugkeer naar lichaamsbeweging na de geboorte. We bespreken elk van deze open en eerlijk om te normaliseren wat vrouwen na de geboorte kunnen ervaren, en bieden praktisch en professioneel advies dat veel moeders nodig hebben na de bevalling.
Een aantal andere gezondheidsexperts voor vrouwen komen voor in de app. Onderwerpen die ze behandelen zijn onder meer huidveranderingen na zwangerschap, omgaan met ouderschap, postnatale geestelijke gezondheid, hechtingen, pijnbestrijding, bloedingen, tranen uitgelegd, voeding, geboortetrauma, aambeien, voorbehoedsmiddelen, uitstrijkjes en haaruitval.
De app bevat ook 30 revalidatiesessies onder leiding van fysiotherapeuten voor de gezondheid van vrouwen, om je kern weer te verbinden, je bekkenbodem te versterken en je lichaam voor te bereiden op de dagelijkse eisen van het moederschap. En voor degenen die geïnteresseerd zijn om weer te gaan sporten, deze sessies helpen je op weg.
Het belang van bekkenbodemoefeningen kan niet worden onderschat na de zwangerschap, maar wanneer de baby arriveert, is het moeilijk om de tijd te vinden of zelfs maar te onthouden om ze te doen. Daarom bevat de app ook een dagelijkse herinnering voor bekkenbodemrevalidatie en tal van video's over hoe u dit correct kunt doen. Download deze app nu, je toekomstige zelf zal je dankbaar zijn!